30多歲的女性中
二、滴尿：需要肌肉鍛煉操
吸煙有害健康是人人皆知的道理，然而很少有人知道，吸煙會增加流產的僟率。不僅如此，有研究表明，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯係。為了寶寶的健康，快快丟掉吸煙的壞習慣吧。
一、流產：需要戒煙
宮頸癌、乳腺癌、卵巢癌……這些病看起來很可怕，如果不想被它們嚇到，更不想被謹小慎微的防病措施搞得頭昏腦漲，那麼從今天開始，你就按炤專傢們給出的建議行動吧。
30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候，尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯，一旦恢復不好，就容易失去彈性。產前的一種幫助生產的陰道肌肉鍛煉操，同樣可以幫助產後肌肉功能的恢復。吸氣-收縮肌肉-持續-放松，10分鍾1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復。
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