輕重度以略感到痠脹為宜
④將兩手掌搓十余下至略發熱，再用手掌“洗臉”，先從下到上，再從上到下，如此反復十次。
做以上按摩動作時最好閉眼進行。昜扆匼
形的橈側(靠近拇指的一面)刮前額，從額頭正中刮到太陽穴為止，刮完一次再向上，從眉毛上方開始，一直刮到前發際(額頭和頭發交界處)，如此重復的從下往上刮額頭三次。最後再用拇指按揉太陽穴，左手順時針，右手配合，揉十次，輕重度以略感到痠脹為宜。
萬物生發，本該是人們精神煥發的時節，可是有些人總想睡覺，又怎麼睡都不清醒。在這裏，向大傢介紹一套簡單易行的面部按摩法，有提神醒腦開竅的作用，噹困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用：
①兩手拇指按住太陽穴，其余四指蜷曲，以食指蜷成的C字
②兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方，兩手同時沿下頜的稜線按揉，左手順時針方向，右手配合，輕重度以略感到痠脹為宜，一直揉至下巴。最後以一手的拇指、食指夾住下巴頦，提捏下巴上方的肌肉，捏三下，如此為一次，重復三次。
③兩手大魚際按住兩顴骨下方的凹埳處，做大幅度劃圈樣的按揉，左手順時針方向，右手配合，同時牙關略開，上下頜放松，有臉部的肉隨手的按揉收入口腔內的感覺，揉十圈，停約5秒鍾，再重復按揉，反復三次。
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